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おさんぽとあーく氏

最近、足が痛くて整形外科に行ったのですが原因がわからず…(わたしです)
ただ、足をカバーするために筋肉はつけたほうがよいとのことで、
時間があったら、なるべく歩くようにしたいと思っています。(ご高齢の人みたいな)


ユリオプスデージーの写真

ユリオプスデージーさん。(´-`)
この季節はお花が見られるから、散歩もいいですね。


お散歩いってきたの?

うん、足に筋肉つけたほうがいいって。(´-`)


はぁ…あったかい。

今日はあったかいから、ストーブ点けていませんけど。(´-`)



あーく氏も、最近またちょっと足が痛そうです。
年を取るとあちこちイタタですね。( ̄ω ̄;)
あーく氏も私もみーんにゃ、健康第一で元気にすごしましょうね!(o・ω・)ノ゚


猫バンバン

寒いと、さんは暖を取るために車のボンネットなどに隠れていることがあります。
エンジンをかけるまえにボンネットを「バンバン」と呼びかけて。




ファッションに動物の犠牲はいらない-
リアルファーを売らないで

2017年、150万4千頭の動物たちが、日本人の毛皮(リアルファー)消費のために、犠牲になったそうです。毛皮を剥がれる動物は苦しんでいます。
今の時代、リアルファーでなくたって、素敵な服、保温効果のある服、いっぱいある。
毛皮による動物たちの犠牲をなくしましょう。



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テーマ : 我が家のニャンコ(=^・ェ・^=))ノ
ジャンル : ペット

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No title

そうですね、
適度な運動!(๑^ ^๑)/

No title

あー君は、気持ちから入るタイプねw

そうそう、パワーの補助には、筋力が無いと。
私も、五十肩で落ちた腕の筋肉を
日々、ゴムみたいな健康器具を引っ張ったりして、
鍛えてますわ(;´▽`A``

No title

こんにちは

nobi8nさん、足の痛みですか。
でも、散歩に出られるということは、
痛むのは歩行で使うような部位ではないのですかね。
不幸中の幸いと言うか。
痛くて歩けないとなると、日常生活でもいろいろ不都合が出ますから。

積極的に筋肉を付けるか、衰えない程度を目指すかで
必要な運動も変わってくるのでしょう。
でも、なんにしろ続けられることが一番なので、
お楽しみの多いお散歩は、いいですね~

No title

nobi8nさん華奢だから・・・
年取ると筋肉も落ちるから
若いうちに筋肉つけておいた方がいいですよ。
体のちょっとしたゆがみからどこか痛くなったりすることもあるので
ストレッチもいいかもしれません。
あーくん、ストーブの前にいるだけでポカポカ気分?
もうすぐ暖かくなりますね(^^)

No title

これからは晴れて風がなければとても暖かいし、
お花も次々咲くので、散歩ンもいいですね。
名前を知らない花を見付けたら、
ひとつづつ名前を憶えていくと楽しいですよ♪
楽しみながら筋肉付けてくださいネ。

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コメントくださった皆さま

コメントくださった皆さま、ありがとうございます。

私の足のご心配をありがとうございます。
本日リハビリに行ってきたら「足、相当硬いですので、ストレッチしましょう」と言われました。
これで頑張って、よくなるようにしたいと思います。
あーく氏が元気でいるためには、私も元気でいなくては!と思います。

春は気温もちょうどよいし、お花はきれいだし…。花粉はちょっと困ったものですが、
今年はわりと強めのお薬を飲んでいます。
でないと怪しい飛沫の人だと思われてしまうので…(´-`)

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No title

私も驚くほど筋肉がないので
ちょっとしたトレーニングとかしても
すぐに痛めてしまうということで
やっぱり、歩くのが一番だという結論に行き着きました。
あーくんもあんよが痛くなるのかな?
痛いのはいやだよね。
早く良くなるといいですね^ ^

No title

こんばんはv-410

私はここ何ヶ月か腕が痛くて病院行った方が
いいとは思うんですが面倒くさがりなので
行ってないんです...眼の時はさすがに怖いので
即病院行きましたが...(^^;

今の職場は最寄駅から遠いので平日は
結構歩くんですが全然痩せません...
それどころかますます太ってしまってます(^^;;
ホント、年取るとあちこち痛くなりますよねv-356
腕以外に私もたまに膝が痛くなったり腰や
首も痛くなります...(^^;)

コメントくださった皆さま2

コメントくださった皆さま、ありがとうございます。

目が痛いとやばい!と思うのですけれども、腕くらいだと様子を見れば治るかもと思ってしまいますよね。
とはいえ、無理せずにお大事にしてくださいね。

私も筋力がないんですよ。腹筋をして腰を痛めてしまうレベルです。( ̄ω ̄;)
無理せずにまずは散歩からですね。(´-`) 地道に積み上げたいと思います。

詳細のアドバイスありがとうございます。今、整形と一緒にあるリハビリでマッサージみたいなものもやっています。
鍼や整体も行ってみたいんですよね。行ったことはあるのですが、なかなか混んでいるし遠くて、覚悟がいります。笑
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くろちゃん
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